目前日期文章:201312 (3)

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健康寶典梅可除三毒 -----食物的毒,水的毒,血的毒吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試,不妨試試具有防止老化功用的酸梅! 因為施打胎盤素,可不是一般平民負擔得起,而且又有違反生態意識的衝突性,因此大多數的人只得打退堂鼓。現在,有醫學專家指出,一般孕婦特別愛吃的酸梅,其中蘊含防止老化的功效。 有的人可能會誤以為吃多了酸梅,會產生過多的胃酸,導致胃痛;但 實際上酸梅是屬於鹼性食物,它的功用可不僅止於讓人解饞當零嘴更有助於讓體內血液值酸支票貼現鹼平衡,肝火有毛病的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,並滋養肝臟。 要是情緒常常暴躁的人,可以每天吃幾顆酸梅,保持心情愉快,自然凡事不易煩心。另外, 酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍,是種不可多得的零食。 酸梅含有特別多的枸櫞酸,能夠有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊,可以為自己弄一杯酸梅汁,讓自己提提神。 還有,酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴,並避免出遊時暈車,也能幫助醒酒,賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力,實在好處多多!又多吃肉易造成酸性體質 ,罹患癌症等文明病機率相對增高;信用貸款民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。 張成國應邀演講「企業人的食療與養生」,他希望忙碌的企業界人士,能將中醫食療方法融入平常養生裡,才能以最佳體能馳騁商場。張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質。他表示,酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖、下腹突出。 常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係,但上了年紀的老人則要少吃,但要多吃小房屋二胎魚干及蔬菜等鹼性食物,以平衡體質。 他又說,餐飲業及企業常於午后安排午茶時間,但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時,這個時候最不傷身,提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人喔! 常謂梅子可除三毒之效,即除食物的毒,水的毒,血的毒。前二者屬殺菌的效果,第三者是指能淨化酸性體質的血液。常吃酸梅,可將血液調整至中性或微鹼性,讓體質更好,身體更健康。(衛生署中醫藥委員會主任委員張成國)                           資料來源:轉寄文章

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靜思語引用柏憲部落格文章金銅色文章框-4(柏憲)靜思語說話有時候,你被人誤解,自己不想爭辯,所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解自己,因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候,你被最愛的人誤解,自己難過到不想爭辯,也只有選擇沈默。 全世界都可以不懂你,但他應該懂,若他竟然不能懂,還有什麼話可說?那麼,不想說話,就不說吧,在多說無益的時候,也許沈默就是最好的解釋。以退為進,以默為辯。至少要平靜 在你跌入人生谷底的時候,身旁的人都告訴你:要堅強,而且要快樂。堅強是絕對需要的,但是快樂?在這種情形下,恐怕是太為難你了。畢竟,誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興?但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事,平靜地把其他該處理的事處理好。平靜,沒有快樂,也沒有不快樂。能做到這一酒店經紀點,你就已經有了復元的能量。 靜則明,動則昏。 彎腰和別人發生意見上的紛歧,甚至造成言語上的衝突,所以你悶悶不樂,因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿於懷了,回家去擦地板吧。 拎一塊抹布,彎下腰,雙膝著地,把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突,所說過的每一句話。現在,你發現自己其實也有不對的地方,是不是?你漸漸心平氣和了,是不是?有時候你必須學習彎腰,因為這個動作可以讓自己謙卑。 勞動身體的同時,你也擦亮了自己的心緒。 而且,還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的另一個收穫。 謙卑中求,恭敬中求,無私中求。 單純 因為思慮過多,所以你常常把自己的人生複雜化了。明明是活在現在,卻總是念念不忘著過去,又憂心忡忡著未來;堅持攜帶著過去、未來與現在同行酒店經紀,你的人生當然拖泥帶水。單純是一種恩寵狀態。 單純地以皮膚感受天氣的變化,單純地以鼻腔品嘗雨後的草香,單純地以眼睛統攝遠山近景。單純地活在當下。 而當下其實無所謂是非真假。 既然沒有是非,就不必思慮;沒有真假,就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假,不就像在做夢一樣了嗎?就單純地把自己的人生當成夢境去執行吧。 用單純的心,處理複雜的事。 別浪費了 今天的你又不開心了,因為又有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架,所以你離開; 可是你只是離開了那,卻沒有離開被那人傷害的情境,因此你愈想愈生氣。愈有氣,你就愈沒有力氣去理會別的事情,許多更該用心去做去想去處理的事件, 就在你漫天漫地的心煩意亂之中,被輕忽被漠視被省略了。因為,你只是一心一意地在生氣。 在情緒上做文章,這是對自己酒店經紀的浪費,而且是很壞的浪費。畢竟,生氣也是要花力氣的,而且,生氣一定傷元氣。所以,聰明的你,別讓情緒控制了你,當你又要生氣之前,不妨輕聲地提醒自己一句:別浪費了。 有些人常起煩惱,因為別人一句無心的話,他卻有意的接受。悄悄曾經有一段時間,你心情低落,甚至懶得拉開窗簾,看著窗外的陽光。 因此你當然也忘了,去看看窗台上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。不知過了多久,總算有一天,你度過了心情的低潮,同時也想起了你的瑪格麗特。 天啊,可憐的花,她還活著嗎?你戰戰兢兢地拉開窗簾,卻見她迎風招搖,花顏可掬。原來在過去的這段日子裡,你雖然忘了餵她喝水,老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行,而且悄悄地安排好了它們自己。天生萬物,天養萬物,一切其實無須擔心酒店工作。  

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藥品可回收藥品吃不完可回收 避免浪費健保醫藥費將面臨漲價壓力,但全國藥師公會推估每年浪費的藥物多達三億元,呼籲醫師應確認病患用藥記錄,避免重複用藥;民眾也可利用社區藥局做藥物諮詢,避免浪費及藥物交互作用,不用的藥物亦應妥善處理。藥師公會曾於九十五下半年至九十六年上半年推動藥物回收計劃,粗估一年下來共回收三千公斤、約二千五百萬元藥品,以此推算國內每年浪費掉的藥品支票借款多達三十六萬公噸,市價約三億元。台南市立醫院五月初也進行藥品回收活動,短短七天就回收八千餘顆藥品,總價近六萬元。藥劑科主任黃秋谷表示,國人看病習慣拿藥,不少藥物卻進了垃圾桶。據公會調查,六成二民眾不知藥物可以回收,只有一成六民眾知道藥品可以回收。黃秋谷提醒,過期或不用的藥品千萬不能丟入馬桶或水槽,以免污染環境,更不能拿給親朋好友服用,應退回給醫院診所或健保藥信用貸款局回收處理。黃秋谷指出,政府單位現在並沒有明確的藥品回收政策,讓辦理這項作業的醫療院所或社區藥局非常困擾,希望衛生單位可以盡速制定相關藥品回收的規範,讓一線作業的藥師有所依據可循。另外,台南市藥師公會理事長蘇益信指出,一般醫師在看診時,通常不會花時間查看健保記錄,使得部分習慣至多家醫院看診的患者,即使重複用藥也不自知,不但易造成浪費,也可能產生藥物間的交互作馬爾地夫用,影響健康。目前台南市十二個里正試辦「社區藥事居家照護」服務,有十二家社區藥局與五家醫院相挺。衛生局長胡淑貞表示,病人求診不同科別的醫師時,常會有處方用藥是否產生交互作用的疑慮,這問題將可在藥師到民眾家中服務時獲得解決。  【記者許知義台南報導】  禮服

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